09:00am — 17:00pm
户外探险运动课程
提供攀岩、徒步、皮划艇等户外运动体验。
摩托车越野训练
提高越野驾驶技巧和身体耐力,适合户外运动爱好者。
健身基础课程
适合初学者的基础训练,帮助建立良好运动习惯。
呼吸训练课程
提高肺活量,改善耐力和运动效率。
肢体康复训练
帮助术后恢复,提高活动能力和肌肉力量。
儿童轮滑训练
提供轮滑技巧教学,提高平衡感和协调性。
运动可以减少焦虑和抑郁,提高整体心理健康。
运动后拉伸有助于缓解肌肉紧张,促进恢复,减少酸痛。
定时适量补水,避免运动后一次性大量喝水。